Thérapie pour Adultes
“Tu n’y verras clair qu’en regardant en toi.
Qui regarde à l’extérieur rêve.
Qui regarde en lui-même s’éveille.”
— Carl Jung
Demande d’aide
Le point de départ d’une demande d’aide est le plus souvent lié à un mal-être général, une souffrance, une situation de crise, un désir de changement, etc. Le ou la patient.e qui consulte peut le faire de sa propre initiative ou bien y être poussé par un.e proche ou un.e médecin.
Prendre conscience que l’on a besoin d’une aide extérieure et faire la démarche en ce sens est déjà un premier pas pour commencer à aller mieux.
Il arrive également que la demande en psychothérapie consiste en une démarche de développement personnel, afin d’apprendre à mieux se connaître.
Difficultés, souffrance, symptômes
Discuter avec un ou une thérapeute offrira une prise de distance par rapport à votre vécu et amènera ainsi plus de compréhension et de clarté.
La thérapie en individuel va se construire en fonction du motif de votre consultation, de votre demande et de vos besoins. Plus d’informations.
En fonction de cela, nous pourrons définir ensemble du type de rencontre le plus adapté à votre problématique :
- un conseil ou soutien psychologique (quelques séances suffisent en général)
- une psychothérapie brève (de 2 à 10 séances au maximum)
- une psychothérapie plus longue (entre quelques mois ou années de thérapies)
Déroulement des séances
Il s’agit avant tout, d’une rencontre entre le ou la patient.e et son ou sa thérapeute. L’alliance thérapeutique, soit la qualité du lien créé entre nous, est primordiale. Cela représente un facteur solide de prévision du succès de la thérapie.
Nous allons explorer ensemble les raisons de votre venue, investiguer les problématiques vécues, et identifier la nature et l’origine des difficultés (si nécessaire). Nous pourrons ensuite fixer un ou plusieurs objectifs personnels de changement désiré.
La rapidité et le pronostic d’une prise en charge peut varier. Plus la demande est précoce, mieux ce sera. Une difficulté traitée rapidement évitera qu’elle ne s’installe durablement.
Nous évaluerons ensemble quelle fréquence donner à vos séances. Quant à la durée des sessions, vous pourrez choisir entre 1h ou 45min.